너 코를 골니? 그렇다면 이 짧은 기사는 당신을 위한 것이다.

당신은 코를 골나요? 그렇다면 이 짧은 기사는 여러분을 위한 것입니다.
밤 호흡은 오늘날 전세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 고통입니다.
코고는 것은 사실 주요한 건강 문제에 대한 표시일 수 있습니다.
만약 여러분이 스스로 또는 여러분이 시끄러운 밤 호흡으로부터 여러분을 완전히 유지하기를 원한다면,
이 팁을 사용할 수 있습니다.

의사에게 코를 골게 할 수 있는 처방약에 대해 이야기하세요.
이것은 1톤의 치료법에 전형적인 부작용입니다.
이 약들은 기도에 있는 근육 조직을 쉬게 하고,
여러분이 쉴 때 훨씬 더 숨쉬기 힘들게 만듭니다.
알려진 범인들은 진통제,
근육 이완제,
그리고 다른 항히스타민제를 포함하고 있습니다.
좁은 항공로는 코고는 소리를 내기도 합니다.
담배를 사용하는 것은 코를 심하게 낮출 수 있습니다.
만약 여러분이 담배 사용을 중단하는 것이 매우 힘들다면,
최소한 휴식 전에 몇 시간 안에 끊어버리세요.
담배를 피우면 목이 붓고 공기 통로가 훨씬 좁아집니다.
이러한 제한된 공기 통로는 코를 고는 것을 증가시키므로,
담배 소비를 최소화하면 염증을 일부 줄일 수 있습니다.

밤 시간에 음식 부분의 크기를 줄임으로써,
코고는 소리를 낮출 수 있습니다.
수면시간과 가까운 곳에 양이 많으면 복부가 완전하게 됩니다.
이것은 여러분의 횡경막을 목구멍으로 밀어 올리게 합니다.
이렇게 개선된 힘은 여러분의 목을 막도록 유발할 수 있습니다.
좁은 목을 공기 흐름 감소와 함께 두는 것은 자주 시끄러운 밤 호흡의 결과이다.

잠자리에 드는 한 시간 안에 운동하는 돈을 줄이는 테스트를 꼭 해보세요.
그것은 산소와 호흡이 제한되어 여러분의 체력을 잃게 할 것입니다.
그러면 여러분의 기도는 제한되고,
밤마다 큰 소리로 숨을 쉬게 될 것입니다.

지금 여러분은 시끄러운 밤 호흡이 곧 심각한 건강 질환이 있을 수 있다는 것을 알고 있습니다.
코고는 사람들은 그들의 시끄러운 밤 호흡의 단서들에 대해 관여하고 있다면 의사를 방문할 필요가 있습니다.
이 충고를 활용하면 더 우수한 밤의 수면제를 얻을 수 있습니다.