Nerve-racking 시나리오에 의한 건축에 대한 권고사항

Nerve-racking 시나리오에 의한 건축에 대한 권고사항은 모든 사람들이 일상 생활에서 스트레스를 받는 경우가 많습니다.
그렇다고 해서 긴장이 여러분의 존재를 지배해야 한다는 의미는 아닙니다.
선택한 노력의 양을 사용하면 변형을 최소로 보존할 수 있습니다.
이것은 긴장을 다루는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

Strategy Forward and Coruse you drive to refuse the raining and coruse when you drive to refect the other concern and pressure.
여러분의 플레이트에 있는 각각의 세부 사항들이 여러분이 경험하고 있는 긴장감을 증가시킨다는 사실을 고려하면,
여러분은 현재 한두 가지 일을 일찍 완수할 수 있는 장비를 갖추게 됨으로써,
다가오는 날에 수행되어야 할 요소들을 더 적게 갖게 될 것이고,
그 때문에 스트레스를 훨씬 덜 받게 될 것입니다.

압력을 완화하는 한 가지 놀라운 방법은 시각화를 통해서입니다.
뜨거운 욕조를 가지고 있거나 여러분이 즐거움을 얻는 행동을 하는 모습을 스스로 상상하세요.
여러분은 또한 눈을 감고,
여러분이 체크아웃하고 싶은 멋진 장면을 상상할 수도 있습니다.
그곳에서 해변을 함께 산책하거나 편안한 운동을 즐기면서 스스로 시각화하세요.
당신의 스트레스 수준을 10분의 1로 다양화하세요.
하나만 할당하는 것은 고민자님의 걱정거리 중 가장 적은 것으로 딜레마를 나타내는 반면,
10개는 보통 여러분이 놓을 진짜 벽난로를 샀다는 것을 의미합니다.
이렇게 하면 사소한 정보 주위에 압력을 가하지 않는 것을 이해할 수 있습니다.
당신의 스트레인 정도를 줄이는 단 하나의 방법은 건강한 생활양식 행동을 취하는 것입니다.
웰빙 불평을 그만두는 것은 계속해서 여러분을 스트레스 받은 생각의 몸 속에 있게 할 수 있고 예방적인 건강 치료를 피하는 것은 광범위한 활동 이상의 진정한 합병증을 유발할 수 있습니다.
그러니 계속해서 규칙적으로 스케줄을 짜서 여러분이 계속해서 효과적으로 되고 스스로에 대한 두려움을 상당히 덜 느끼도록 하세요!

단지 중요한 것이 아니라 작은 짜증으로 압력을 유지하기 위한 노력을 만드는 데는 시간이 필요합니다.
여러분이 압박감을 느낄 수 있는 시간 동안 이 권고들을 치워 버리면,
여러분은 여러분의 감정을 훨씬 더 잘 다룰 수 있게 될 거예요.
여러분의 일상 생활에서 지나친 걱정 선택을 허락하지 마세요.
그것을 처리하기 위해 이 조언들을 사용하세요.