정지 이동: 불면증에 대한 지능적인 제안

휴식으로 이동합니다.
불면증을 극복하기 위한 현명한 제안들

무엇이 당신을 깨어있게 하는지 확신할 수 없습니까? 저주를 깨는 역설이 있는지 궁금합니다.
나를 쫓아낼 마법의 물약 같은 게 있을까요? 마술적인 해결책이 없다는 것은 복잡하지 않습니다.
반면에,
여러분은 도움을 줄 수 있는 몇 가지 멋진 아이디어들을 발견할 것입니다.

불면증이 당신을 괴롭히고 있다면,
당신은 그것이 훨씬 더 심각한 어떤 것의 증상이 아니라는 확신을 갖기 위해 의사를 방문해야 합니다.
여러분의 깊은 잠의 완전한 밤은 합병증,
안절부절못하는 다리,
호흡기 문제 등 여러 가지 요인에 의해 예방되거나 방해될 수 있습니다.
그런 장애들을 돌봤을 때,
여러분은 다시 잠을 잘 수 있는 위치에 있을 것입니다.

불면증이 문제가 된다면 운동을 훨씬 더 하고 싶을 거예요.
구루스는 정상적인 운동이 호르몬을 조절할 대사 과정을 안정시킬 수 있다는 것에 동의하며 단순함으로 기침을 할 수 있습니다.
하루 동안 훨씬 더 많은 육체적 운동을 찾는 것은 여러분의 호르몬 분비를 증가시키고 시장 잠수를 증가시킬 것입니다.
잠들기 전에 일어나야 잠자는 시간에 잠을 훨씬 빨리 잘 수 있도록요.
여러분은 아침에 환상적인 기분을 느끼지 못할 수도 있지만,
그것은 여러분이 그날 밤 자고 싶을 때 환상적인 도움이 될 것입니다.
전에 일어나는 것은 여러분이 전에 잠잘 준비를 하는 것을 가능하게 합니다.

수면제를 소개합니다.
패턴으로,
여러분의 전반적인 몸은 더 빨리 잠들고 지치기를 바랄 수 있습니다.
기회가 있을 때마다 잠을 자는 것은 여러분의 불면증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

RLS 또는 안절부절못하는 다리 신드롬은 다리가 완전히 편안하거나 조용하지 않은 곳이라면 어디든지 있는 상황입니다.
종종 다리가 아프거나 경련을 일으키며,
여러분은 다리를 반복해서 움직여야 할 것처럼 경험하게 됩니다.
이것은 불면증을 초래할 수 있고,
여러분의 의료 전문가가 여러분을 도울 수 있어야 할 모든 것입니다.

이러한 아이디어는 모두 여러분에게 잘 작용할 수 있지만,
일부는 그렇지 않을 수도 있습니다.
끈기 있게 하면,
여러분은 여러분에게 이 일을 해 줄 수 있는 방법을 만나게 될 것입니다.
불면증을 극복하는 데 집중하면 됩니다.